Sport - was macht ihr?

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Schüleraustausch in den USA?Wie kann ich wieder Spaß im Büro haben?
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VitaminB
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Anmeldungsdatum: 21.10.2015
Beiträge: 6
Zu: Sport - was macht ihr?
21.10.2015 17:36
Ich gehe regelmäßig joggen.

LG
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Nobbi
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Anmeldungsdatum: 15.05.2015
Beiträge: 33
Zu: Sport - was macht ihr?
29.10.2015 17:57
Jetzt im Herbst/fast Winter geh ich gerne Schwimmen.
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DanielSir
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Anmeldungsdatum: 30.07.2014
Beiträge: 12
Zu: Sport - was macht ihr?
13.11.2015 12:41
Joggen und Basketball. Teilweise auch noch Rudern, aber nach meinem letzten Umzug ist das ziemlich eingeschlafen.
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JobsForME
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Anmeldungsdatum: 30.10.2014
Beiträge: 16
Zu: Sport - was macht ihr?
13.11.2015 13:08
Ich spiele Fußball und gelegentlich auch Tischtennis. Das aber dann eher privat im Garten mit ein paar Kumpels
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Nobbi
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Anmeldungsdatum: 15.05.2015
Beiträge: 33
Zu: Sport - was macht ihr?
21.01.2016 18:02
Na, irgendwie komme ich zur zeit nicht mehr so zum schwimmen.. hoffentlich wird das in den kommenden Monaten wieder was, sonst wird das nix mit der Strandfigur...
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tina62
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Anmeldungsdatum: 22.04.2015
Beiträge: 12
Zu: Sport - was macht ihr?
01.02.2016 15:37
Derzeit Yoga und Pilates. Jeweils 1-2x pro Woche. Wenn dann der Frühling kommt, tausche ich Yoga gegen Joggen ein Very Happy
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amarena
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Anmeldungsdatum: 06.03.2016
Beiträge: 5
Wohnort: Berlin
Zu: Sport - was macht ihr?
06.03.2016 17:31
Leider habe ich keine Zeit Sport zu machen.
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Nobbi
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Anmeldungsdatum: 15.05.2015
Beiträge: 33
Zu: Sport - was macht ihr?
28.07.2016 11:53
Ich gehe oft joggen und mache sonst auch gerne mal etwas Yoga Smile
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skakac
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Anmeldungsdatum: 29.08.2016
Beiträge: 4
Zu: Sport - was macht ihr?
29.08.2016 17:47
joggen und schwimmen
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MartinS
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Anmeldungsdatum: 14.11.2017
Beiträge: 3
Zu: Sport - was macht ihr?
14.11.2017 17:07
Am liebsten geh ich ins Fitnessstudio oder draußen joggen Smile
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Nobbi
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Anmeldungsdatum: 15.05.2015
Beiträge: 33
Zu: Sport - was macht ihr?
27.12.2017 12:44
Mal eine andere Frage: was haltet ihr eigentlich von Supplements/Nahrungsergänzungsmitteln?
Nehmt ihr da was und falls ja, was und wozu genau? Ein Freund von mir hat mir jetzt zu Weihnachten eine Dose BCAA unter den Tannenbaum gelegt und meinte, 10-15 Gramm vor dem Sport sind gut, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Ich habe mich mal hier dazu ein wenig eingelesen und werde das jetzt zukünftig mal testen. Bisher hab ich immer weitgehend auf sowas verzichtet, aber im Grunde nimmt ja fast jeder zweite ein Proteinshake oder ähnliches zu sich. So ungesund kann das also nicht sein, odeR?
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Gymi
Gast




Zu: Sport - was macht ihr?
27.12.2017 14:18
Hallo Nobbi,

Nahrungsergänzungsmittel können bei hoher Trainingsintensität durchaus Sinn machen. Über die Menge der Eiweißeinnahme streiten sich die Gelehrten. Je nach Training sollte diese bei einer Einnahme zwischen 1 und 3 Gramm pro Kilo Körpergewicht liegen. So habe ich es gelesen. Ob es stimmt, weiß ich nicht.

Im Internet gibt es darüber sehr viel Informationen. Ich persönlich habe nie Eiweißprodukte eingenommen, weil ich das damit verbundene Krankheitsrisiko (ja, das gibt es) nicht eingehen wollte. Meine Leistung konnte ich trotzdem steigern (Bankdrücken: von 70 kg auf 100 kg in einem Jahr) und der Bizeps ist auch gewachsen. Wink

MlG

Gymi
Sven990
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Anmeldungsdatum: 07.07.2014
Beiträge: 13
Zu: Sport - was macht ihr?
28.02.2018 20:09
im Moment gehe ich immer öfter joggen.
und das macht sogar Spaß
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Gohan
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Anmeldungsdatum: 15.01.2018
Beiträge: 22
Zu: Sport - was macht ihr?
20.04.2018 13:20
Eigentlich Fußball
_________________
Liebe
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FelixDan
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Anmeldungsdatum: 28.05.2018
Beiträge: 4
Kein Fitnessstudio
28.05.2018 16:43
Fitnessstudio ist so gar nicht meins, lieber was draußen an der frischen Luft. Joggen, wandern und Fahrrad fahren sind meine Favoriten.
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